A palavra mudança está no contexto da nossa vida de modo geral.

Nós passamos por esse processo todos os dias, querendo ou não. É impossível evitar que isso aconteça desejando manter-se estático por questão de segurança, pois ela irá acontecer mesmo que seja para o lado negativo. A natureza é totalmente mutável e cíclica e nós estamos incluídos nela. Somos seres com total potencial para a mudança e desenvolvimento e podemos administrar as mudanças com mais controle do caminho que desejamos trilhar. Quando desejamos mudar algo para o nosso crescimento, seja pessoal ou profissional, precisamos pensar no fator ?crença?. Em qualquer processo será essencial olhar para elas e observar o quanto ela nos impede de avançar. As crenças negativas e limitantes, funcionam como barreiras internas que impedem o crescimento e a realização daquilo que desejamos alcançar. 

Vamos ao passo a passo da mudança: 

1 ? Observe o seu diálogo interno

 Comece refletindo sobre as áreas da sua vida onde você sente que está preso ou insatisfeito. Pergunte-se quais pensamentos recorrentes ou crenças estão impedindo você de progredir. Exemplo: ?Eu não sou bom o suficiente para isso? ou ?É tarde demais para mudar de carreira.? Em seguida, escreva todas as crenças que surgirem durante essa reflexão. Isso torna o processo mais concreto e permite que você visualize o que precisa ser trabalhado. É comum querer continuar agir da mesma forma, cultivar os mesmos hábitos e achar que somente uma fala vai transformar o status quo, porém é preciso manter o diálogo interno positivo e se permitir novas experiências para implantar novos hábitos que, ao passar do tempo mostrará os resultados.

2 ? Questione e Desafie a si

 Pergunte-se de onde vieram as suas crenças limitantes. Elas foram influenciadas por experiências passadas, pela sociedade, ou por outras pessoas? Entender a origem pode ajudar a desassociar a crença da realidade atual. Desafie a verdade de suas crenças. Procure por evidências contrárias, momentos em que você provou que essa crença não é verdadeira. Por exemplo, se você acredita que ?não é capaz de liderar?, lembre-se de situações em que você liderou com sucesso, mesmo em pequenas coisas. Evite ficar dando desculpas vitimistas para as suas derrotas e frustrações, ao contrário, sempre que esse tipo de pensamento vier, questione o que aprendeu com o seu comportamento e experimente fazer diferente agora com os recursos que adquiriu neste período.

3 ? Substitua crenças limitantes por pensamentos positivos

Desenvolva novas crenças que sejam positivas e fortalecedoras por meio de novas experiências. Por exemplo, transforme ?Eu não sou bom o suficiente? em ?Eu sou capaz de aprender e melhorar continuamente.? Reforce essas novas crenças diariamente com afirmações positivas. Diga a si frases como ?Eu sou competente e capaz? ou ?Eu estou em constante crescimento e evolução.? E principalmente, coloque em prática as suas ideias, aceitando que todo projeto precisa ter um começo pequeno e consciente para depois tomar forma e ser aperfeiçoado ao longo do processo.

4 ? Visualize seu Sucesso

 Imagine-se já tendo superado suas crenças limitantes e alcançando seus objetivos. Visualize como seria sua vida se você já tivesse adotado suas novas crenças. Isso ajuda a criar uma nova imagem mental de si e reforça os novos pensamentos positivos instalados. Comece a agir e tomar decisões como se suas novas crenças já fossem reais. Comportar-se segundo as novas crenças ajuda a reforçá-las no subconsciente. O desejo precisa ser ardente e claramente visível em sua mente. O corpo começa a aceitar esses pensamentos que irão vibrar em cada célula. 

5 ? Mude Seu Ambiente e Influências

 Rodeie-se de pessoas que apoiam suas novas crenças e objetivos. Ambientes positivos e relacionamentos saudáveis podem reforçar suas mudanças internas. Leia livros, ouça podcasts ou participe de workshops que promovam o crescimento pessoal e a mudança de crenças. O conteúdo que você consome pode ter um grande impacto na formação e fortalecimento da pessoa que você deseja se tornar. Os velhos ambientes vão se tornando obsoletos e as pessoas de mente limitada podem não entender os seus objetivos tentando te mostrar as desvantagens da vida que você está buscando.

6 ? Pratique a Autocompaixão

 Mudança de crenças é um processo que pode levar tempo. Seja paciente e gentil consigo mesmo, reconhecendo que é normal enfrentar desafios e retrocessos. Reconheça e comemore cada pequeno avanço que você fizer. Isso reforça sua motivação e a nova crença em seu poder de mudança.

7 ? Ação Consistente

 Implementar pequenas ações diárias que estejam alinhadas com suas novas crenças ajuda a solidificá-las. A consistência é fundamental para a transformação. Mantenha um registro de seu progresso, anotando como suas novas crenças estão impactando suas decisões e resultados. Agir como se já o tivesse fará com que sua mente se familiarize com a situação a ser alcançada e não caia nas ciladas do processo de autossabotagem.

8 ? Busque Apoio ou Mentoria

 Considerar trabalhar com um mentor ou coach pode acelerar o processo, oferecendo suporte, orientação e novas perspectivas sobre como mudar suas crenças e implementar mudanças. São pessoas que já viveram o processo e pode te ajudar a abrir o leque de possibilidades e novas ideias para alcançar o estado desejado de forma mais esquematizada e ágil.

Conclusão

Mudar crenças requer introspecção, desafio das ideias antigas, e a criação de novos pensamentos e comportamentos. Com prática, paciência e persistência, você pode substituir crenças limitantes por crenças positivas e fortalecedoras, abrindo espaço para mudanças significativas e positivas em sua vida. Ao adotar novas crenças, você se capacita a alcançar os objetivos que antes pareciam impossíveis, entrando em um processo de mudança contínuo e evolutivo, pois só quando alcançamos o alvo, podemos enxergar o que ainda existe lá na frente. O processo de autodesenvolvimento é infinito e pode ser imparável se você e a sua mente permitir.