Vamos falar um pouquinho por aqui sobre as suas emoções?

Sabemos que não é uma tarefa fácil manter-se emocionalmente equilibrado, principalmente porque muitas atitudes intempestivas vêm de experiências guardadas no nosso subconsciente. O autoconhecimento é a chave mestra para melhorarmos a nossa autoestima e consequentemente tomar posse das nossas emoções.

É importante ter a consciência de que as emoções existem e precisamos viver a experiência de cada uma delas, porém o que vamos permitir que ela faça dentro de nós é que vai fazer a diferença na nossa vida. Não importa quantos anos você tem e nem qual situação você está passando, enquanto não aprender a acolher e gerenciar as emoções, não vai conseguir resultados diferentes.

Podemos olhar para a trajetória de vida de algumas pessoas e observar as dificuldades pelas quais passaram e mesmo assim se declaram felizes e obtém sucesso em seus projetos. Então voltamos a velha frase: ?não é sobre o que fizeram com você, mas sim sobre o que você faz com o que fizeram de você?. Você não precisa ser uma pessoa armada e reativa porque foi machucada ao longo da vida. Pelo contrário, isso pode ser visto como um obstáculo que você conseguiu ultrapassar e está aqui hoje com uma vida maravilhosa para desfrutar. Se você não se permite desfrutar e acha que o mundo está contra você, vai ficando cada vez mais difícil atingir os níveis de felicidade e autocontrole.

O Autocontrole é uma força de caráter que se refere à capacidade de uma pessoa de regular suas emoções, pensamentos e comportamentos em situações desafiadoras ou tentadoras. É a habilidade de resistir a impulsos imediatos ou desejos que possam ser prejudiciais a longo prazo, em favor de decisões e ações que estejam alinhadas com seus valores e objetivos. Na maior parte das vezes que reagimos a estímulo externos, nos equivocamos, pois agimos por impulso e não conseguimos analisar todos os ângulos em um espaço tão curto de tempo. Por exemplo, manter a calma durante uma discussão, ou escolher uma resposta ponderada em vez de uma reação emocional vai fazer você se tornar mais sábia para gerenciar a situação sem gerar constrangimento posterior. Dessa forma, é possível também desenvolver a habilidade de resistir a tentações que oferecem gratificação imediata, mas que podem ser prejudiciais ou contraproducentes a longo prazo. Isso inclui resistir alimentos não saudáveis, evitar gastar dinheiro impulsivamente ou manter o foco em tarefas importantes apesar de distrações. Essa força está ligada à disciplina e à persistência na busca de objetivos a longo prazo, mesmo quando surgem obstáculos ou a motivação diminui. É o que permite que uma pessoa continue trabalhando em um projeto importante, mesmo quando preferiria relaxar ou se divertir. 

É importante ter os seus valores e objetivos bem claros, de preferência escritos, para manter o autocontrole e alcançar o que deseja. Isso vai evitar tomar decisões impulsivamente pelo simples prazer do momento, proporcionando escolhas saudáveis, manter compromissos ou seguir um plano de ação estratégico.

A medida que você toma consciência de quem você é e o que deseja a longo prazo, vai despertar essa capacidade de moderar seus próprios impulsos, emoções e desejos, tomando decisões que estão alinhadas com os objetivos e valores pessoais, mesmo diante de tentações ou dificuldades. Vai experimentar um estilo de vida com mais equilíbrio, agindo com integridade, ajudando também as pessoas a sua volta a viverem de acordo com suas convicções e alcançar o sucesso na vida pessoal e profissional.