É um sonho para muitas pessoas alcançar uma vida plena, com mais realizações.
Mas esse sonho se mostra inalcançável na vida da maioria dessas pessoas por tentar avançar com os pesos do passado na mente.
São tantas buscas por mais qualidade de vida com atividades físicas, ajuda psicológica e social, e muitas outras receitinhas que acabam sendo deixadas para trás por conta de não conseguirem suprir esse vazio.
A verdade é que precisamos nos desconectar dos sentimentos e emoções negativas e tóxicas como ódio, rancor, raiva e amargura, para, assim, retomar do zero essa busca por preenchimento. Existem várias indicações de atividades para fazer limpeza anterior.
Uma técnica bem simples e já bastante usada, é a do HO?OPONOPONO. Trata-se de uma prática havaiana antiga de reconciliação e perdão que busca limpar emoções negativas, promover a cura interior e restaurar o equilíbrio e a harmonia na vida das pessoas. A técnica é simples e pode ser incorporada facilmente no dia a dia através da repetição de frases específicas que ajudam a liberar sentimentos negativos e promover bem-estar.
Para fazer essa limpeza precisamos de assumir responsabilidade total. O Ho?oponopono ensina que somos responsáveis por nossas vidas e experiências. Isso significa que tudo o que acontece ao nosso redor é influenciado por nossos pensamentos e emoções.
O intuito é fazer a limpeza e purificação de memórias e crenças negativas que causam desequilíbrio e sofrimento, através do amor, do perdão e da gratidão.
São quatro frases direcionadas a si mesmo, ao universo, a outra pessoa ou a uma situação específica que você deseja curar ou melhorar:
*Sinto muito;
*Me perdoe;
*Te amo;
*Sou grato.
Pode ser para algo que esteja causando desconforto, estresse, raiva ou qualquer emoção negativa em você, ou um problema pessoal, um conflito com outra pessoa, ansiedade ou qualquer situação que deseje melhorar.
Reserve alguns minutinhos em um ambiente tranquilo onde você possa se concentrar sem interrupções e repitas as frases várias vezes com bastante intenção. Ao dizer sinto muito, por exemplo, você reconhece que algo entrou em sua vida e está causando desequilíbrio.
É uma admissão de que você deseja mudar essa situação. Em seguida, pedindo perdão a si mesmo ou ao universo pelas partes de você que contribuíram para essa situação, consciente ou inconscientemente.
Ao dizer eu te amo, estará enviando amor para si mesmo, para a situação ou para as pessoas envolvidas. O amor tem o poder de transformar e curar. Expresse gratidão pela oportunidade de limpar e aprender com essa experiência. A gratidão ajuda a consolidar a cura e atrair mais positividade.
Você pode usar esse método para começar o dia e a noite, antes de reuniões e de situações estressantes ou durante as tarefas práticas do dia a dia.
Foi percebido que ao inserir o método na sua rotina, há diminuição no estresse e ansiedade, melhora nos relacionamentos interpessoais, aumento de autoconsciência e autoafirmação, melhora na paz interior e equilíbrio emocional, liberação de emoções negativas e traumas do passado, alcance de uma mente mais positiva e grata.
Essa é uma forma simples que pode ser bastante eficaz para alcançar seus objetivos e abrir as portas para uma busca posterior mais profunda sobre a sua identidade e autoconhecimento e aí, sim, encontrar o que realmente nos faz plenos.
Só encontramos, a plenitude verdadeira quando encontramos Deus dentro e fora de nós, e o que nos afasta Dele sempre será as coisas e sentimentos que nos fazem apegados a este mundo físico.