Entusiasmo

O nosso dia a dia nos exige ter a saúde em dia e muita disposição para dar conta de tantas demandas.

Sim, por mais que tenhamos a tecnologia a nosso favor, precisamos sem dúvida nenhuma buscar serenidade para organizar a nossa agenda e levar uma vida sem ansiedade, depressão ou estresse, que são os principais causadores das doenças emocionais.

Mas como tornar isso possível?

Ao alinharmos os nossos objetivos ao nosso propósito de vida e sermos coerentes com os nossos valores, conseguimos manter a calma para fazer as nossas tarefas e tomar decisões de maneira mais calma.

Sem dúvida nenhuma nós seres humanos precisamos ter um sentido maior para a nossa vida. Ao nos levantar da cama todos os dias, precisamos nos sentir vivos, e com a sensação de estarmos entrando em uma aventura, com disposição para aprender coisas novas e completar as tarefas começadas.

Uma das maneiras mais importantes de ganhar essa energia positiva, é estar alinhado com atividades físicas que nos tragam empolgação diária e nos ajude a manter hábitos saudáveis. Dar valor a vida e manter o entusiasmo são itens essenciais para quem quer se manter bem física e mentalmente. Para isso é necessário ter foco no autocuidado, olhando para dentro de si e aceitando viver processos que levam ao seu desenvolvimento. A pessoa que consegue manter esse engajamento consigo própria passa essa positividade para as outras pessoas através da sua disposição e energia. Essa maneira de viver demonstra às outras pessoas como é importante gerenciar a própria vida e suas escolhas com intensidade, gerando sentido para tudo o que fizer. Essa energia também irá contribuir na construção de relacionamentos mais duradouros e significativos.

Quando falamos do trabalho, por exemplo, é comum vermos esse entusiasmo transbordar em pessoas que realizam atividades que amam fazer e que devolvem esse senso de significado e propósito. Se quisermos entender um pouco mais sobre os níveis de felicidade das pessoas, precisamos observar o quanto de vivacidade tem na execução de suas tarefas. Para as pessoas que se realizam em suas atividades e objetivos, a positividade incendeia-se visivelmente, o que acaba gerando maior otimismo no presente e em suas perspectivas para o futuro.

Ao se entregar às atividades com as quais nos identificamos, podemos ter maior expressão das nossas habilidades e talentos naturais, o que permite atingir o total engajamento (flow).

Podemos escolher os ambientes adequados para cada elemento que reconhecemos como satisfatórios para a nossa vida. Se as pessoas que você convive não estão contribuindo para o seu crescimento/desenvolvimento é hora de repensar em quais lugares você deve estar e quais pessoas conviver.

A energia que necessitamos nos dois terços do dia em que temos que estar acordados vem dessa consciência e análise das coisas que você tem buscado. Não estou falando de prazer diretamente, pois apesar de certas atividades que nos levam ao engajamento também gerarem prazer, sabemos que nem todas refletem em nós da mesma forma, pelo menos não instantaneamente. As principais ações que realizamos e que exigem bastante da nossa energia podem vir acompanhadas de muito esforço e concentração, aonde o prazer em si, só acontece depois como recompensa. 

Isso se confunde muito com os prazeres imediatos que vão gerar os maus hábitos e desgaste emocional como a culpa ou arrependimento depois que já está feito.

Ao observar os ambientes nos quais você está inserido, você pode optar por entregar sua positividade e influenciá-lo com isso, ou simplesmente não fazer esse tipo de observação e tornar-se um propagador de pessimismo e energia negativa.

Internamente a sua energia pode ser aumentada pela simples prática da gratidão em reconhecer todas as coisas boas que você já foi capaz de realizar ao longo da vida e que ainda tem muito a aprender e colocar em prática. Acreditar e confiar na expansão da sua capacidade física ou intelectual, aumentará os hormônios liberados pelo próprio corpo, melhorando a sua saúde e fazendo com que ultrapasse qualquer limite. Por isso é tão importante ter cuidados constantes com essa máquina de última geração capaz de fazer tudo o que você imaginar. Quando bater aquela indisposição, lembre-se de colocar toda a sua coragem e perseverança para não fraquejar no meio do percurso que escolheu seguir, isso fará com que lá na frente sinta-se orgulhoso de você mesmo. 

Fuja de bebidas, alimentos e pessoas tóxicas que lhe sugam a energia e te fazem se sentir inferior ao que a sua natureza lhe permite ser. Mantenha um nível equilibrado de humor e tenha paciência com aqueles que ainda não se conhecem o bastante para levar esse estilo de vida mais energizado.

Só não se esqueça de se divertir e desfrutar de todos os momentos da vida, lembrando que tem ocasiões que só passamos uma vez na vida ou que são raras, então desfrute dobrado, não só do momento em si, mas de todo o processo.