Como tem sido para você ver os anos passando sem que tenha alcançado tudo o que deseja? Muitas vezes somos empurrados pelas necessidades a fazer coisas que não temos vontade e vamos deixando os nossos gostos e prazeres para trás.

Trago boas notícias, pois os estudos da neurociência têm desmistificado muitas crenças errada, e estão cada vez mais inovadores no que diz respeito a nossa mente e como ela opera. 

Quantas historinhas você tem contado a si mesma para ficar na zona de conforto e não tem percebido? Quando nos abrimos ao autoconhecimento, percebemos o quanto deixamos a vida passar simplesmente por acreditar nas mentiras que a nossa mente aceitou ao longo da vida. As regras e padrões familiares podem nos instalar medo, crenças limitantes, e também a não enxergarmos as oportunidades. Dentro desse contexto,  é importante lembrar que a idade não pode ser um limitador para alcançar objetivos. 

Aos 40 anos, por exemplo, não estamos começando do zero, temos uma bagagem valiosa que pode nos levar aonde quisermos ? se aprendermos a usar nossa mente como aliada.

Pense um pouco. Olhe para tudo que você trouxe até aqui, relacione em uma folha fazendo uma linha do tempo. Comece desde a sua infância até os dias atuais, ano a ano, trazendo lembranças de todas as fases como: escola, cursos, trabalhos, conquistas pessoais, etc. Olhe também para os erros que possa ter cometido e passe a encará-los como aprendizado, pare de se culpar e de culpar as pessoas a sua volta pelo sucesso que você não alcançou, elas deram o melhor que tinham. 

A vida começa todos os dias e as coisas que você só enxerga hoje, devem servir de impulso para as suas novas ações e comportamentos. 

Um fantasma da atualidade, com um nome bem feio também, é a procrastinação. Não adie mais seus projetos por medo, insegurança ou crenças limitantes. A nossa mente tem poder para enfrentar esse mal de frente e mudar isso. 

No livro "O PODER DOS CINCO SEGUNDOS" de Mel Robbins, a autora ensina como usar um trabalho rápido para a ação sem deixar que o cérebro tenha tempo para criar distrações que vão impedir a execução.

Um dos pontos mais poderosos no livro é: intenções não tiram ninguém do lugar. É preciso criar o hábito de agir... e rápido! E, como em toda história bem-sucedida, a REGRA DOS 5 SEGUNDOS surgiu de uma necessidade da própria autora: a de levantar da cama ao primeiro toque do despertador, encarar os desafios, parar de culpar os outros por seus problemas e colocar a agenda para funcionar.

Por que a tática funciona? Porque depois de cinco segundos, nosso cérebro passa a criar pensamentos negativos e sabotadores que irão impedir você de colocar as ideias e pensamentos em prática. E vale para tudo: pedir demissão, trocar de carro, comprar um apartamento, levantar ao toque do despertador, lavar a louça, começar uma dieta, voltar para a academia, cortar o cabelo, etc.

Que tal avaliar agora como anda a sua mente? Do que você a tem alimentado? Quais são as novas desculpas para o seu estado atual ainda não ser como você desejou? É hora de avançar, não acha florida? 

Então vamos prosperar em todas as áreas da nossa vida, começando pelos bons hábitos mentais. Não adianta ficarmos preocupadas somente com o que comemos, e a nossa mente não ser bem nutrida.

Todos os dias podemos reprogramar os nossos pensamentos com a prática da gratidão por exemplo, perdoando mais, dizendo coisas boas dos outros e de nós mesmos, etc. Por meio de uma mente confiante e positiva, conseguimos melhorar os nossos resultados e, assim, chegarmos aonde desejamos.

Três elementos podem dar uma boa ajuda nessa hora:

 

1) Foco - Faça exercícios práticos no seu dia a dia para melhorar o foco, assim as chances de você desistir ou se distrair com os seus projetos serão mínimas. Nem todos nascem com esse talento de ser focado, mas é algo que podemos desenvolver quando o objetivo é mais importante.

2) Emoções - Cuidar do emocional é imprescindível para alcançar aquilo que desejamos. Quando as emoções estão equilibradas todas as áreas da vida são beneficiadas, e com isso, o estado mental fica mais elevado também. Quando os pensamentos positivos tomam a frente, entramos em um estado de merecimento ainda maior e atraímos as oportunidades que desejamos com mais eficácia.

3) Estratégia - Crie estratégias para otimizar as ações e conseguir executá-las dentro do tempo estimado. Ao relacionar metas, observe quais os recursos necessários para atingi-la, quais você já tem, e como fará para conquistar os que você ainda não possui. Neste caso você também pode incluir aquelas atividades colaborativas como a gratidão, visualização, diário de escrita, e modelagem a partir de histórias inspiradoras de pessoas que já conseguiram algo parecido com o que você está buscando. O melhor momento para a ação é agora.

 

A mudança e a perseverança farão de você cada dia melhor, acredite, receba, confie e acesse!